Aquí encontraras 5 preguntas claves que te ayudan identificar si es una pésima o buena idea retomar el vínculo fracturado en una relación de pareja.
Has contemplado la posibilidad de volver con tu pareja, pero, aun no te decides porque te encuentras insegura, temes dar un paso en falso, quisieras tener una bola de cristal para saber que es lo correcto para tí.
Responde las siguientes preguntas antes de tomar la decisión de volver con tu pareja
1 ¿Por qué no funcionó lo nuestro la primera vez?
Para dar respuesta a la anterior pregunta: Lo primero que debes que tener claro son los problemas que les hicieron separar, trata de identificar no solo la última pelea a la que te enfrentaste, identifica el patrón que genera siempre la discusión, debes saber que hay una conducta bien sea tuya o de parte de tu pareja que hace que estalles, otro punto importante, es precisar si el tiempo que ha pasado pudo resolver esta inconformidad o estarían en camino para resolverse. Crees que él esté dispuesto a cambiar su personalidad por ti.?
2 ¿Estás preparado para volver al momento en que dejaste a tú pareja?
Al responder a esta pregunta, es importante saber que el pasado continua ahí, por más pretensión que tengas de obviarlo, en cualquier momento seguirá ahí de nuevo, aunque ninguno de los dos lo desee, el pasado siempre regresara, cuando regresa llega con más fuerza sino se supo gestionar, por eso, mi consejo va dirigido a prestar atención en aquellos detalles que te puedan dar un concepto claro de repetición de los mismo patrones en aquellas discusiones que te causen mucha incomodidad, toma nota en tu celular o en una agenda identificando por que se inició la discusión, como te sientes con respecto a eso, que emoción está dentro de ti en ese momento (tristeza, ira, dolor, venganza, sorpresa, desconfianza etc).
3. ¿Qué es lo que te conlleva o te impulsa a querer volver a intentar?
En una ruptura amorosa, el cerebro pasa por unos procesos bioquímicos a nivel neuronal, lleva a cabo un impacto hormonal segregando diferentes sustancias una de ellas como la (dopamina) que es similar a dejar una droga, la dopamina se relaciona activando las respuestas de placer, adiciones, el deseo, las recompensas y activación fisiológica, al momento que tu nivel de dopamina baja, tú cerebro intentara conseguirla una recompensa de cualquier modo, desestabilizándose, tratando de recuperar lo que ha perdido no reconocerá si los últimos meses fueron un infierno o si habido mucho dolor, la forma más fácil que encuentra tu cerebro es buscar nuevamente tú pareja convirtiéndola en una obsesión y una necesidad.
- 4. ¿Qué harías o sentirías en caso de que finalmente saliera bien y pudieran volver?
Una vez rompes con tú ex, el cuerpo comenzara a expresarse y somatizar todo este dolor en diferentes partes, puedes presentar dificultad para dormir, depresión, ansiedad, dolor físico, y cambios en el apetito. Cuando decides volver todo esto pasara, pero, es fundamental que estés consiente y atento de que antes de tomar cualquier decisión identifiques los síntomas mencionados anteriormente, medita sobre la importante que será para ti, darte un tiempo y espacio para sanar, lo más recomendado en terapia es aplicar el contacto cero, lo que quiere decir, cortar todo tipo de comunicación.
Ahora que sabes cuales son los procesos que pasan en tu cuerpo, te invito a tomar un tiempo para que puedas gestionar tus emociones, acepta la emoción no la reprimas, reconoce que pasa con esa emoción en tú cuerpo, qué te quiere decir, como te habla y se expresa. Es sustancial que tengas diálogos contigo mismo explicándole a tu cerebro que esto es transitorio y que les llevara un tiempo asumir este proceso, recuerda que todo requiere de tiempo en cambios de actitud y de hábitos, de esta manera volverás pronto a tú estado inicial y podrás ver todo de una manera más real, con juicio y gozaras de objetividad sobre la reconciliación.
Reafírmate respondiéndote:
5. ¿Qué es aquello, que tú expareja aporta para tú vida? y si de verdad lo necesitas a tú lado para seguir adelante
En conclusión, si las respuestas a estas preguntas hacen saltar tú voz interior o démosle otro nombre “intuición” de que no es buena idea …no lo hagas, también es importante soltar con madurez y ser responsable con tus decisiones. No es apropiado jugar con los sentimientos de los demás, o engañarse a uno mismo, pensando que funcionará cuando en el fondo de tú corazón sabes que no es verdad y lo peor aún al hacerlo, te podrás arrepentir al poco tiempo o bien volver a caer en los mismos dolores de cabeza y problemas emocionales que te traía esa relación
