Una mirada desde un punto de vista amplio y distante potenciando el Empoderamiento de la Mujer en técnica del espejo
Las mujeres son un referente de admiración pues tienen ese poder de proporcionar vida, a la misma ves que desempeñan el rol de ser madres y este es un Don reservado únicamente a la mujer. Punto de vista amplio y excluyente de quienes son.
Ahora, cuando la mujer integra la técnica del espejo, la cual propone un modelamiento por ejecución y reforzamiento guiado, como es la autocontemplación desnuda admirando su cuerpo, su rostro, su pelo y encuentra irregularidades, es decir, lo inesperado, que son elementos esenciales y característicos de la belleza, esto es una apreciación subjetiva: lo que es bello para una puede no serlo para otra.
Cuando ellas observan sus senos, (pequeños, grandes, erectos, flácidos), la mágica e inigualable vulva con sus pliegues y a una exploración más profunda, en ocasiones, observan su clítoris, llegando a la conclusión que la apariencia de cada cuerpo no siempre es el reflejo de cada alma. Pero, lo que sí se puede concluir es que las mujeres son hermosas para ellas mismas y eso es válido y contundente. Vislumbrando, que son capaces adorar algo de ellas mismas que les distingue y le satisface y se comparte con más congéneres que cuentan con idénticas identidades corporales para disfrutar al máximo; Sin dejar de lado a quienes prefieren el sexo opuesto que es común denominador de la naturaleza humana, a la misma vez se maravillan de descubrir un nuevo cuerpo masculino, explorarlo y entenderlo para fabricar con cada experiencia nuevas formas de conexión al momento de dar y recibir placer y amor.
La percepción de la belleza influye en el nivel de satisfacción personal de la vida de las mujeres y que está íntimamente asociado a la autoestima y al estado de ánimo. Presta atención, con detenimiento, como te observa tú pareja al inicio de una faena de amor y te darás cuenta de que ella ama lo que tienes; como suavemente descubre llegar a cada parte del cuerpo solo centrado en la emoción de sentir al explorar el sexo y su erotismo. Eso es belleza plena,
Es hora de invitar a cada ser humano a rechazar la nueva modalidad que la mujer debe ser delgada y que la “báscula” es el órgano de control más importante, es tiempo de disfrutar de lo que tenemos apasionadamente sin miramientos. Nuestra belleza es un estado de ánimo .Una mujer que es capaz de irradiar amor es completamente hermosa.
Vinculando nuevos escenarios y reconociendo el poder de la mujer percibimos que nuestra belleza está en cosas inusuales, como en una mirada furtiva, en observarla cuando ella camina o al sentarnos a charlar de nuestras vidas futuras.
Tecnica del Espejo
Si mas preambulos, acá encontraras el paso a paso de como enlazar este instrumento a tú vida
El espejo es una herramienta que pretende reforzar el autoconcepto, trabajar más en el propio valor que cada uno se da, de sí mismo, es usada en psicoterapia para abordar aspectos del Yo, en niños, adolescentes y adultos, con la ayuda de un profesional idóneo es implementada para tratar trastornos del estado de ánimo, manejo de las emociones, trastornos de ansiedad, depresión, es especial para soltar sentimientos de culpa con uno mismo y con los demás
1. Herramientas necesarias
Necesitaras un espejo, un cuaderno y bolígrafo, disponer de 5 minutos diarios durante 2 semanas, como elemento clave para sentir y ver los cambios en ti
1.2 Responder las siguientes preguntas antes del ejercicio.
- ¿Cuándo te observas en el espejo te ves linda?
- ¿Qué cosas positivas y buenas aportas a los demás?
- ¿Como crees que te perciben las personas de tu entorno laboral, familiar y social y crees que ellos te aceptan tal y como eres?
- ¿Qué cambiarias de tu apariencia?
- ¿Qué haces para verte y sentirte mejor con tu apariencia?
1.3 Aplicando la técnica
Ubicarte frente al espejo mirando fijamente tus ojos, enseguida tomas de 3 a 5 respiraciones profundas, inhala por la nariz y lleva el aire hasta tu estomago y luego expulsa suavemente, comienza a observar tu cuerpo, todo aquello de ti, bien sea que tú lo consideres malo o bueno, cada que venga una emoción a ti, solo siéntela y acéptala, recuerda mirarte con amor y ser compasivo con lo que ves en el espejo, si te llegas a sentir muy cargada recuerda respirar profundamente, esto te dará paz mental
1.4 A medida que te vas observando formúlate las siguientes preguntas y responde:
- ¿A quién ves en el espejo?
- ¿Como es esa persona que te mira desde el espejo?
- ¿Sientes familiaridad con esta persona, la conoces?
- Qué cosas buenas podrías enumerar de esta persona
- ¿Qué cosas quisieras cambiar de esta persona que te mira desde el espejo?
- ¿Qué es lo que más te gusta de esta persona?
- ¿Si te invitara a salir esta persona en el espejo saldrías con ella?
Con esta técnica, lograrás incrementar el autoestima, Reformaras el autoconcepto, te vincularas de una manera diferente, sabrás que impresión reciben las demás personas de ti, trabajaras aspectos negativos percibiéndolos como una oportunidad, aprenderas amarte.
